Mindful Qigong Concert

Geniet in het gure najaar van een middag vol ontspanning, aandachtige Qigong en prachtige gitaarmuziek. Trakteer jezelf op een middag ontspanning en ruimte zo vlak voor de feestdagen. Marsja leidt je naar de rustige bewegingen van de Qigong. Alleen ‘zijn’ is voldoende. Je hoeft even niets. De eenvoud van de bewegingen, samen met een rustige […]

Basiscursus Qigong: verstilling en aandachtig bewegen

Zoek je verstilling, rust in je hoofd, zonder ingewikkelde bewegingen? Dan is Qigong of Chinese Yoga misschien juist iets voor je. Dit zijn rustige ontspannen oefeningen waarbij het lichaam op een speelse manier gerekt en gestrekt wordt. Je hoeft er absoluut niet lenig voor te zijn. De bewegingen zijn zacht en rustig. De oefeningen worden meestal staand […]

Drie Cirkel Qigong: voor een stevige basis

Drie Cirkel Qigong: een basisoefening voor iedereen. Of je nu Taiji of Qigong doet. Het leert je een goede houding aan. Maar ook ontspanning vinden. Én alert blijven. De Chinezen noemen dit alles Sung. Voor Taijibeoefenaars een essentiële staat van zijn. Maar Drie Cirkel Qigong doet meer. Zodra je in Sung staat kun je trillingen […]

Natuur- / Qi wandelen (3 plaatsen vrij)

We gaan samen wandelen. Maar dan nét anders. Bij Natuur- of Qi wandelen loop je heel bewust. De wandeling is dan ook in stilte. Want dan kun je pas echt goed voelen. Alleen op de momenten waarop we even stoppen voor aanwijzingen kunnen we kort ervaringen uitwisselen. Tijdens het wandelen let je op je houding. Want […]

Internationaal Happinez avontuur

Een nieuw Happinez-avontuur. Twee jaar geleden stond Marsja met een interview in de Happinez. En nu nogmaals, maar dan in de Internationale editie. Die uikomt in o.a. Azië, Zuid-Afrika, de VS en de UK. Met de prachtige foto die Steven Anker destijds gemaakt heeft.    

Introductiecursus Qigong (Chinese Yoga)

Zoek je verstilling, rust in je hoofd, zonder ingewikkelde bewegingen? Dan is Qigong of Chinese Yoga misschien juist iets voor je. Dit zijn rustige ontspannen oefeningen waarbij het lichaam op een speelse manier gerekt en gestrekt wordt. Je hoeft er absoluut niet lenig voor te zijn. De bewegingen zijn zacht en rustig. De oefeningen worden meestal staand […]